so sorry...

dear all my friends...
i want to apologize...sorry laa lately i'm veryyyy forgetful...so sape2 yg dpt birthday wish lambat ataupun tak dpt langsung wish...sorrry laa sangat2 ye..uhuk...

cool!!!

hallooo.....
korang dah tengok Transformers??
aku dah...best!!!!!hmm...i give 4stars out of 5.tapi yang Transformers1 aku bagi 4.8star.hehhehe...
ape nak komen ek...??satu2 yg aku x puas ati adalah filem tu panjang sgt.pastu byk sgt action which is good tapi klau sape2 yg ada masalah 'pembentungan' di kala menonton tu agak bengang sket arr.aku sgt suke tgk bumblebee yang cute & manja dengan Sam..mikaela mcm biasa je laa..menonggek aje kejenye huhuhuhu...
ape2 pun...aku sangat suka ini cerita & kalau ada peluang aku nk tgk lagiiii...yeaaaaa....

meh sini aku warwarkan...pada sape2 yang nak tempah biskut raya..thn ni aku ada wat bisnes kecil2an..meh laa membeli dr aku.sampel akan dtg lagi 2 minggu.dijamin biskut yg akan dapat tu sama rasanya dgn sampel..--->menurut kata supplier aku lah kan.dan aku caya sama dia!so...meh meh...jgn ketinggalan.

TRANSFORMERS: revenge of the fallen

really looking fwd to watch this movie.waaa...sapa nak teman aku.i want to consider myself as transformers' fan.even though i cant remember all the autobots' names in this movie.hehehe...i really bad in names...forgive me.
i watched transformers 1 and it was awsome.can't wait to watch the sequel despite the bad reviews of it.
ingat tak masa kecik2 dulu this cartoon was so famous along with thundercat, jam & 1 more ape ek aku dah lupa laa...huhu..takde sape ke nak wat thundercat the movie.dgn harimau dia yg siang2 jadi kucing lentok tu...alahaiii...kiutnye.
masa dulu aku ada bag transformers tau.jgn taktau...selipar pun cop transformers
pastu klau beli cekelat ape tah..klau kumpul2 sticker leh dpt robot transformers.tapi aku tak kumpul pun...dah mak ayah jarang beli cekelat tu.huhuhuu...
ape pun..nnti aku dah tgk cite ni aku akan review kat cni ok!!

sasyang adha

kisah ni aku duk terngiang2 smpai sekarang.begitu pilu & sayu smpai aku rasa nak menitik airmata ni.ia menyedarkan aku betapa bertuahnya aku hidup di dunia dikelilingi org2 yg sempurna & menyayangi aku.betapa aku bertuah dilahirkan sihat & adik2 & anak sedara aku sihat2 semuanya.mengajar aku agar jgn buat tanggapan yg salah pada org2 yang dlm kadang2 agak annoying.pasti ada sebabnya dia jadi annoying.

kisahnya, rabu lepas aku duty kat refraction room.dpt 1 kes ni, baby with hydrocephalus..to do RA.mcm lain2 pesakit aku yg masuk & keluar tnpa ada apa2 perasaan di jiwa aku..aku pun panggil dia.chupp...sblm dia masuk, ibu kepada baby ni masuk dulu.muka dia agak annoying request kitorg check baby dia dulu.selalu baby mmg priority lah..tapi masa tu dia baru sampai & kad pun lum register dah hegeh nak masuk kan..bengang gak arr.tapi as human, aku pun tolong.masa tu tak recall lagi ape benda hydrocephalus.

dpt je kad pesakit ni aku pun panggil.mak dia sorong dgn baby stroller.aku jenguk tgk,Ya Allah, Subhanallah...
masa tu aku terkedu kejap.ok..patutlaa mak dia insist nak masuk dulu.so aku pun mula faham, mak dia pun agak miserable gak.kesian tau.

ok..pada yg tak tau, ni lah keadaan baby with hydrocephalus.it is due to obstuction in cerebrospinal fluid pathway.jadi the fluid akan berkumpul menyebabkan kepala dia besar.unfortunately, the prognosis & life expectant are very low.

the baby's name was adha, a girl.a very cute girl.she reminds me of sarah.her smile.her giggles.her hand waves.just like sarah.masa tu aku terfikir...bertuahnya kakak aku anak2 dia dilahirkan sempurna.

sepanjang aku keje kat hospital, dah mcm2 kes aku jumpa.tapi yang ini paling meruntun hati aku.nape???sbb selalu aku jumpa bayi yg kurang sempurna tak kira lah apa pun impairment yg dia ada..pesakit2 ni mcm x respon sgt dgn dunia.diorg seperti hidup dlm dunia sendiri.mmg laa sedih tapi sekurang2nya dia tak mengerti apa yg dialami.tapi dlm kes baby adha ni, dia seolah2 faham dgn sekeliling dia.aku cuit2 dia, dia gelak.aku pangggil nama, dia senyum.aku acah2 dia, dia gawang2 tangan.kalau tak sebab aku tgh keje, pasti aku dah nangis.aku tanya mak dia, anak ke berapa??jwbnya...sulung.waaa...nak nangis.bayangkan anak sulung anda..yg anda harap2kan..yg anda tunggu2...aku tak dpt bayangkan.adha was so cute & bright.her mom was only 28..still young.berat dugaan yg dia hadapi.ulang alik dari sg petani ke penang.jauh.pakai byk duit.

baby adha, u gave me inspiration to be a better person.i really hope to see u again soon.thank u.

poor connection

dah lama aku nak update.byk cite nak dicitekan..tapi taip2 kali nak connect...ada je masalahnye...nyampah tau.
ni dah tak best dah nak cite sbb dah tak semangat sgt nak cite.huhuhu...

breaking news!!

it was 6.30am.i was driving to work.feed my ears with flyfm when phat fabes announced the death of famous MJ.i was shocked.out of a sudden.

i'm not a fan of MJ but i love his songs.top of the rank is Black & White.i was so amazed by the video clip, fascinating!!

today, the whole day,all radio station played a tribute to michael jackson, king of Pop.when i came back at home, E!, mtv,channel V, CNN all of the did the same.

lately all we heard about MJ were only the bad things.this & that..but it's nice to hear only the good thing about him once he's gone.what ever he had done, michael jackson is undeniably the best & mos famous singer of the century.u can go all over the world asking people who is MJ & u'll get the correct answer.

MJ, may u RIP.

welcome back my darlings!!

cuti sekolah dah lama habis.sbb mummy budak2 ni mula semester baru esok..jadi dia ngan daddy budak2 ni dtg laa hantar budak2 ni balik 'asrama'..hehehehe...jadi bermulalah kmbali episod idup aku yg bizi.maaflaa pada sape2 yg call/sms aku x jawab tu.henfon tinggal dlm bilik je..tgk...org2 tua je yg pulun senyum.yg budak2 kecik ni sume jerit je.


ni laa adam.ni berapa kali cubaan nak snap pun tak tau laa..satu2nya gambar yg dia tgk kamera.ensem dak anak aku??hehehe..
last friday diorg balik penang.pastu semalam daddy mummy dah balik KL masa adam & sarah tido.amik bas mlm.pastu kan sayu je..pagi tadi masa adam bangun tido(adam tido bilik maktok & tok ayah)..dia kuar dr bilik.slow2 je jln..dia jenguk2 ke belakang umah.dia diam je..tak nangis pun.pastu dia terus jln masuk bilik mummy daddy.tgk2 takde org..dia dah tau dia kena tinggal..tapi dia tak nangis..diam2 je masuk dlm khemah yg daddy beli.duk diam2 dlm tu...nak bersendiri laa konon.alaa...sayu je kitorg tgk.dulu dia takde memori lagi kot...so cool je..skrg ni dah cerdik..takpelah adam...makngah kan ada.
oh!!aku aje ke yg beriya2 senyum.adudududu...
budak kicik ni dah pandai mengesot.merata2 laa dia jln.sgt obses sama itu astro punya remote.tibe2 je makngah duk tgk2 tv kuar guide laa..menu laa...sarah punye keje laa tu.bagi remote tv yg rosak taknak...pandai dah budak kicik niii...ni gambar bulan lepas.3 minggu sarah balik puchong...lain dah muka dia..makin kiut & berat!!huhu...tak larat laa nak dukung.dah laa attention seeker..nak org sentiasa ada kat tepi dia.tapi ape pun...sayang gakkk!!!!!

dah lama tak update blog ni.ada lagi ke org baca??takde sape bagi komen pun.huhu...tak mendapat tempat di hati peminat rupanya blog ku ini.

ok...sok keje..dah laa sakit gigi ni...adehhhh!!!

moga tabah menghadapi MONDAY blues!!

i hope it will be over soon

hari yg letih lagi meletihkan.ok...for the 1st time in my history as gov opto..ni lah saatnya aku rasa sgt penat bekerja.sgt gigih.cayalah semah!!!!!!hehe...jadi saya sgt penat dan tak larat rasanye nak upload photos of my moderate vacation.weekend ni lah.insyaAllah...

i hate school holidays...why??well...obviously bcoz i'm not a student anymore & i dont get to have a holiday when everyone else on holiday..u get me???
i hate it bcoz:
i) everybody wants to go to hospital during SH, the clinic get crowded, increasing workload & it drives me crazieeee & wild...!!!but work is work..aku terima dgn ati yg terbuka..meh laa...meh...
ii) penang bridge will become congested with all the vehicles that came from God knows where....owh!!!kan best kalau ada driver...hehehehehe...tp nk bayar tol pun dah garu kepala...ni kan nak upah driver...terus botak kepala...hahahaha...
iii) i can handle those 2 reasons above..but this particular 1...hard to handle...i miss my 2 babies very much laa...huwaaaa....tapi kakak aku ada xtra cuti 1 minggu pas cuti sekolah so adam & sarah balik minggu depan depan lagi...aduhhh....bila ada rasa mcm cepat2laa budak2 ni balik...bila takde...duk termimpi2 pulak.

oklah...nak titon...tata titi tutu

update dah ni

haiiiiii.......miss U n U n U n U n Uuuuuuuu...
ada few requests from friends for to update the blog.
alaa...sori morry laaa...i'm sooooo bz...
past few days...or shud i say weeks...many things had happened.so sgt letih & sgt penat laa..
esok keja lagi nih after 5 days off!!waaa...tp nape aku off sampai 5 days??haa...nnti aku citer.
tapi ape yg aku nak bgtau...aku sgt penat tp i've rewarded myself with a simple yet nice vacation & a new handbag from baby phat!!!!!!wow...jadi minah kimora dah aku...cayalah..agak berhabis laa aku beli handbag tu tapi aku puas!!!fabulous...fabulous...ewah...fabulousity laa katakan.
eh...i miss adam & sarah soooooo much.
note:kak...if u read this..pls return my babies a.s.a.p...rindu dendam dah ni weyyy....

facebook!!!

emm...i really miss to spend my free time facebooking.aduii...almost 1 month now!geram je tgk update kat email about facebook.i donno why..takleh on fb aku.bila log in dia kate wrong password...padia plak!!!itu laa password yg aku duk guna pun.mane pnah tukar.

anybody can help me??taktau update kwn2 bcoz most of my friends already moved from friendster to fb.

ohh....sgt rindu to do facebooking.browse page after page...do quizes all day long...hehehe...

idol!!!!!

hai all!!!wah...so happy today!bcoz new american idol was crowned today and i like him!!yeahhh...ada kwn aku kata aku selera mat saleh minat citer ni over AF but what to do..huhu...teneng teneng teneng nengg.....(muzik AI hehe..)

hmmm...nape aku hepi??bcoz this guy next door KRIS ALLEN won!!!!!
last nite he sang 3 songs included 1 song that adam had sang too(NO BOUNDARIES). the song'll become the 1st single of the winner.i dont really like the song if it was sang by adam, it suits kris more..i wasn't notice kris at the starting of Ai.aku duk nampak si DANNY Gokey je.aku start sgt suke dgn kris after the disco week + when he sang Heartless....wow!!!amazing.the song haunted me until now.
this is kris allen...kiut kan.ape2lah.
ni adam lambert...favorite from week 1 to win the AI.nobody expected he'll lost to kris.sbb semua org jangka danny will go easily to the finale..he is interesting to watch...but he is into the kind of music that i'm not into.and they said he's gay...so whatever laa kan.ape pun 1st song yg dia nyanyi masa finale tu sgt best..
this is adam's close competitor.danny gokey.aku sgt suke dia & he stands out of the crowd when i 1st saw him.tu diaa!!!!ayat tak ingatt..sbb dia cute.i really like this kind of guy tau.sweet & chubby.sedap dipeluk.ahaahhaha...tapi suare dia mmg terbaik!never been in bottom 3 before & he shocked everyone who follows the idol when he was voted out last week.

DAVID COOK.like him.very original.i like all songs that he sang last season.my 1st rank -hello, always be my baby, happy together.he made his own rendition of the songs..menjadi sedap!!sangat best!tapi sayangnye pas habis idol...nama dia pun suam2 kuku aje.

dulu masa duk bujang kat miri mmg sgt best leh layan cite ni dgn pija & najibah.tp skrg aku lyn sorang2 je laa..mustahil laa mak aku layan AI kan..mak aku layan aqso & medina time ni hehehe...so i really miss my bujang life.skrg ni aku rase mcm aku dah beranak pinak.kena balik umah cepat2 jaga anak.huhuhuh...ok laa tu...persediaan..kan...ape2lah.

yuhuuu..!

wahh...lamenye saye tak ngapdet blog ni.sgt bizi..no time laa.blk umah nak on pc pun mcm payah le sesangat.ape cite kwn2??
aku takde cite ape.this weekend...i just stay at home.plan nak tgk star trek tapi tak jupe gang.masing2 ada plan sndri pastuh masa kuar dgn kak amy dia tanak tgk sbb dah tgk cite tu.frust laa aku.bila ek nak pi tgk.sape nak teman aku....angkat tgn!!!tapi sndiri bayar.tapi klau ada org tuttt nak bagi tiket free pun ok gak!!heh heh...
this weekend is that time of the month.as usual i was craving for sweet thing.Chocolate!!!last red flag aku ada bli 3pack snickers tapi tgk2 dlm fridge tu takde laa plak.huhu..so aku mkn cloud9 & famos amos cookies nyum!!!lantak laa brape kalori pun aku sgt2 ngidam natang tu sume!!arkhhh...
today i woke up late.sedar2 dah siang.tak jadi laa aku nak jog.huhu...i miss jogging.pastu mandi2 siap2 g pasar.g pasar beb!!!sejak balik cni ni 1st time aku g pasar.aku plan nak masak laksa sarawak.rindu nak makan!!blk dr pasar, for the 1st time in my life...aku isi angin tayar, all by myself.sblm ni aku tak pnah buat pun.suh kwn ke, suh mamat2 yg keje kat pam tu ke, sape2 je lah.tah angin ape rini aku buat je laa sndiri.pandai.so dr 4 tyre aku isi 3 je...coz tayar blkg sblh drver tu aku x jupe lubang dia katner..kira halal je laa...huhu...
sampai je umah aku join mak masak.mak masak terubuk bakar...sedap woooo!!!lemak isinye...lembut...minyak berlinang2...wahhh!!!terbayang2 lagi ni.pastuh smlm makcik jah jiran sblh umah aku bg buah mempelam.aku tgk mcm lum masak lagi so aku pun parut2 laa buat kerabu mangga.wah!!!terangkat!!!pastu pekena lak dgn kailan goreng belacan!!amacam?????muahhh....marvelous!!!
pastu petang aku masak laksa lak.fo info sape2 yg tak tau laksa sarawak ni pakai santan ye.kurang berkhasiat laa dibanding dgn laksa penang yg tak berminyak tu.tapi takpe...bantai aje!!!dah laa rencah2 dia include udang, ayam & telur.fuh!!!hi calorie...lantak la!!!
dah siap masak mak ajak g umah pak lang aku lak.nak kirim kain utk wat baju kak aku.kitorg tempah kat kwn mak lang aku.sampai je mak lang aku dah siap goreng cucur udang.very hot & fluffy!!!ape lagiii.....seranggggg!!!!!
aku taktau diet aku ilang g ke mana weekend ni.tapi aku tau esok dia dtg balik.insyaAllah.
oklah..tu je laa catatan aku utk hari ni.nak tido dah ni...bubyeee...

gemukssss...huhuu

hmm...meh laa nak citer kisah sedih.mungkin org kata tak sedih sgt citer aku ni tapi aku sedih tau...huhuhu...
skrg kat klinik aku ada opto baru join..kak safiah.well..bukan dia yg sedihkan aku ye.aku suke..kitorg kenal masa kursus kat KK 2007 dulu.lama dah.so bila dia masuk je bilik kat klinik tu & nampak aku..dia kata...'awak dah kurus, dulu awak kemain semangat lagi'...aku pun ape lagi..tersipu-sipu laa kan.sukenye akuuu...tapi taknak laa riak lebih2 kan...bkn kurus sgt aku pun.
kak safiah kata, skrg aku nmpak letih.aku pun rase gitu...rase kusut.rase kusam.rase serabut.mcm2 lah.dia kata,

dulu awak lebih bulat dan ceria.

somehow i want to take that as a compliment laa..aku suke kalau org kata aku ni ceria bcoz i WAS always like that.WAS ye...skrg ni aku pun tak tau.aku juz kata, dah grown up so matured sikit la.takde nak lompat2 mcm dulu dah.but i miss the old me.

so ape yg sedihnya...kan kak safia kata aku dah slim.hmm...gini citenye.tadi ada sorg patient tu masuk nak amik appointment, dlm bilik tu ada aku, kak safia & pija.tah mcmana aunty tu salah dgr dia ingat kak safia panggil aku aunty(pt ni psy sket).

aiyaaa...dia muda lagi..knapa lu panggil dia aunty??
amoi...lu muda lagi kan...wa agak lu dlm 29 laa...

aku ni dlm ati...haaa???29???aku 27 pun tak genap lagi tau!!!pastu dia p teka kak safia nyer umur 24(she's 29, married with 1 baby).kak safiah kata, bukan laa...saya yg plg tua.aunty tu dgr aje kak safia plg tua dia kata kat aku..

aiyaaa amoi...!!!lu manyak gemuk laa amoi..sbb tu lu nampak mcm org tua.

aku ni berkerut2 je muka menahan perasaan.nak marah, dia kan org tua.lagipun betoi laa mmg aku nmpak tua pun.tapi jgn laa kata gitu.sedikit sebanyak motivasi aku ni ilang gak org kata aku gemuk & nampak tua.waaaa....sedih.

apa pun...aku ingatkan diri aku agar jgn sedih sgt.sbb...aunty tu kan pesakit kat eye clinic...dah tentu2 laaa mata dia tu tak berapa terang kan.well...that'll explain everything.chewwahhh...tapi aku tertekan gak laa..the good thing was, aku balik je terus aku cari fitness ball aku.wat senaman.penat2 pun aku wat gak ler...takmau dah jadi tua.

and to remind me how i have change, i paste some of my old pics.before & after i starting my diet regime + totalife+exercise.my latest pics...just scroll down to previous entry.

tgk perut aku...waaa...this was taken in april 2008.masa ni baru je start totalife & diet dlm 2 minggu.ni pegi kursus kat JB, balik je dari kursus i gained 2kg.giler!!!skrg no more bulging2 at that area.harap2 berkekalan laa...amin.
semah dikelilingi lautan coklat.sgt suka mkn coklat.gambar ni feb 2008, masa ni belum start diet lagi.ada lagi 1 gambar yg nampak muka aku sgt bulat, tapi aku sgt malu nak paste kat sini.dulu aku boleh habiskan 1 bar coklat tu dlm 2,3 hari.tak terkira kalori yg aku amik tu tau.hmmm....
haa...ni laa wajah aku masa mula2 kak safia berkenalan dgn aku.aku nampak lebih bulat & ceria tak???hehehe...pakai baju itam kot tu yg tak nmpak besar sgt.yeke???hehehe...
jgn tanya berat aku berapa...sgt sensitif.my goal is 65kg.bila laa nak tercapai nii???ape pun...aku takkan kembali ke zaman perut berlapis tu dah.nak jln pun cungap tau.so skrg aku nak teruskan dgn rutin diet aku & kerja lebih kuat lagi untuk bersenam.pasni nak belajar calorie counting lak.kwn2...jom!!

lazy mazy!!

penat sgt hari ni.dah laa aku mengingkari diet aku..p melantak karipap 2 bijik tah brape ratus kalori dlm sbijik karipap tu..pastu balik umah bedal nasik plakk.walaupun cuma sesenduk, tapi aku mkn dgn 4-5sudu besar serunding.uiiiiiii........dah laa blk umah nk berdiri pun tak larat dah...apetah lagi nk bersenam.mcmana nak beli tredmil ni???nnti beli duk tersadai je kat tepi tu.hmm....(kerut dahi berfikir)

after 10 years

just coming back from KL.pegi reunion ni lah.reunion of SAMURIAN 10 years (Sekolah Menengah Sains Muar SPM 99). Credit to JR (our penolong ketua pelajar 1999) for the hard work.the date was yesterday 2nd May 2009, venue kelab tasik putrajaya.


i flew to KL on friday, tumpang umah ipah & family(tq, tq, tq).esoknya ramai2 g putrajaya dgn ana najwa & ayong.i really hope to see many faces that i haven't saw in a long time.up to 10 years la.my ex-dormmates & classmates laa especially.tapi ramai yg tak datang & to tell the truth i'm quite frustrated laaa kan.i flew all the way from penang tapi yg dekat2 taknak dtg.ok lagi dr penang, org taktau aku pun beli gak tiket from miri semata2 for this event & i burned it sebab aku dah transfer sini.kemain semangat aku ek.

aku taktau berapa ramai yg dtg, nnti sape2 sila laa buat statistic kehadiran ye.

so life after 10 years,,,hmmm.....i think all of us yang hadir semalam really enjoy our good life now.ramai yg dah kawin & ada own family, keja pun bagus2, ada yg makin slim ada yg makin sihat...hehehe...ada yg maintain, ada yg terperangkap dlm zaman (pah...rasa nak gelak lagi laa bila ingat2 hehehe).mcm2 lah.

below, i share with u all some of the pictures.

me with nadie, my ex-dormmate yg dikasihi.she married our schoolmate gak, zaharin & hasilnye...tuu...umai yg sgtttttt athletic.hehehe...lari sana sini...so cute laa nadie.ikut mak dia takleh duk diam.last aku jumpa nadie dia lum kawin lagi kot masa tu.

ok, yg ni girls from my table.meh aku kenalkan sorang2, bwh dr kiri diyana, zarina, syarina,aca,ayong & ana.atas dr kiri ipah, syeka, aku & cik ros.

all the budiman girls.marlia, ira, ana, adik, ayong, aku.yg pakai baju lebah tu anak si adik(shakirah).do ppl still calling u adik???adik ni tgk bdn sketnye kiut tapi jgn tak caye anak dia dah 2 tau.dua!!!fuh!!
ipah, nadie, syeka & me.ipah aku slalu gak jupe bcoz she worked in penang before.so if i went back to penang, aku jupa dia la. syeka lak works in miri jadi selalu jugak jumpa dulu.nadie je jumpe kat frienste je.
my dormmate budi2.wahh..rase terkenang2 zaman dulu2.sgt best tau.carefree...tak peduli ape, idup ceria je. leh dpt award dorm paling bising kat blok B rasenye.eekekeke..kalau laa semua sekali dpt berkumpul smlm kan best!after 10 years aku rasa 4 org ni physically tak berubah langsung.kan!
org paling penting. ni laa sh.shafinaz a.k.a ipah@cikpah.tq a lot!!very the malaysian hospitality laa pah.remember our plan k!see u in september with a new look.hehehehe...can't wait!

ni lepas sesi amik gambar kat tgh panas.from left madnor, nora, aca, arib & me.ni sume budak2 yg penah duduk dlm kelas gigih. tak kira laa 4 gigih ke 5 gigih ke kan.aku ni dulu 4 & 5 gigih.dlm ramai2 yg dtgnye 5 org ni je.frust betoi laa...huhu..

ni reunion sesi ke 2 kat pavilion.extra lagi 3 org.eh korang ada gambar2 lain tu fwd2 laa kat aku ye.tak semua gambar ada dlm kamera aku tau.from left, nora, me & azni.masa form5 dulu ni laa susunan meja dlm kelas.3 meja kat tgh2 kelas tu pastu aku lak duk kat tgh2.and, 3 of us was born in the same month.september 1982.dulu selalu laa celeb sama2.

with azni & aca.aca tq anta aku g komuter mlm tu.

ok...cukup korum dah..eh...tak cukup rupanya...aca tlg snap this photo.from left, barry, azni, zaidi, me, nora & arib.owh lupa..kam a.k.a dr kam pun join this reunion via phone call...eekkekeke...kira ok laa tu kan.

masing2 dah ada life sendiri & taktau laa lagi bila nak jumpa. tapi yg pastinya gelak tawa kitorg mmg tak ubah sejak 10 tahun dulu & perangai pun still sama.kan...owh...really miss the old days la.ni nanti sapa2 nak kawin jgn lupa bagi kad ye.hehee...

frienship last forever ok!!

tertinggal enpon

pernah tak jadi mcm ni??dlm otak aku ni duk ligat pk...mesti amik, mesti amik hp tu bwk balik.tapi tetringgal gak.alkisahnye kat dlm blk aku kat hospital tu coverage very poor laa kan.so aku kuarkan hp tu letak atas meja kat pintu biar dpt laa naik seketoi bar.dpt laa sms gitu.pastu tadi masa nk balik aku panic jap coz cari kunci tak jupe.duk panic2 tu tertinggal laa hp.

aku runsing bukan sbb ape, alaa hp aku pun bkn ada org nak call pun.tapi sbb kan rumah aku agak jauh dgn tempat keje. so aku takut laa kalau ada pape jadi yg perlukan aku untuk wat panggilan...haaa...mana nak cari tepon?????tapi alhamdulillah tadi balik lancar je.

pastu aku runsing gak sbb selalu aku perlukan 2 alarm clock dari 2 hp utk kejutkan aku pagi2.so esok pagi nak pakai ape?pinjam hp mak ler jwbnye.so kalau aku x bangun tido dgn hp mak tu...pastu mak pun tak bangun sbb hp mak aku amik...pastu ayah pun bangun lewat gak...haaa...naya je.hmmm....camno nak buek ni???tido awai ah...

ok...nite!

aktiviti petang sabtu

gambar ni kuar dulu, citer selanjutnya kat bawah ye.


petang semalam aku ajak si nadia ni kuaq kunun nak beli sport shoes laa kan.yg skrg ni cap power je...so kunun nak beli yg hebat sket laa ekekeke...so aku ajak p queensbay.pastu tetiba teringat aku ada tgk 1 iklan dlm sokabar pasal fitness concept buat clearence sale.so ada jual trampolen(xtau eja).alaa yg leh lompat2 tu.so aku plan nak beli menatang tu arr.

smpai je kat FC tu aku tanye arr mamat tu...unfortunately abes...alaaa...aku nak blah dah tp si nadia ajak aku round2 dlm kedai tu.duk cuba2 alat2 yg ada.pastu berkenalan dgn mr sugumaran ataupun nama glamernye mr sugus...ahaaa...so sweet!!!dia ni vice presiden persatuan kecergasan fizikal pulau pinang.slalu duk bagi motivasi ni.dia pun pong prang pong prang bg motivasi kat kitorg sampai dekat 1jam.ada laa ajar ckit2 teknik2 to say fit kan.pastu kami pun berapi2 berkobar2 laa nak fit gak.dia ckp ajak laa kwn buat 1 group, exercise.pastu panggil dia, dia leh tlg coachkan.hmmm...masalahnya kitorg x ramai kwn kat cni.kalau ada pun dah kawin tak pun jenis yg malas nak fit2 ni.ye laa...dah slim kan.slim x semestinya fit ok!


haa ni namecard mr sugus


ni yg aku beli.fit ball.disertakan dgn dvd.ada mcm2.tapi aku x sempat nak buat lagi.so aku pam2 bola ni, letak atas katil dulu.aku wat lawak laa dgn mr sugus...

aku: nanti saya rasa bola ni jadi tmpat duduk dpn tv aje laaa...hahaha...

mr sugus: no problem!!it's good for your spine gak.helps your body coordination.

waaa...ye ke???oklah...wat tmpat duduk dpn tv aje laa hahaha..sekarang FC ada sale.so ball ni aku dpt 10% off.actual price rm75..

aku risik gak kasut2 yg sesuai kan.dia kata, kasut power pun ok dah!dia pun pakai power jek.hehehehe...tapi dia kata jgn laa beli yg cokia sgt(tau tak cokia tu hape???)..kena beli yg tapak dia tebal ckit.leh support badan kite.gitu laa lebih kurang.dia bagitau aku try pegi tgk kat newbalance.ada sale gak kat situ.so aku pi laa tgk.dia bagi rebate up to rm100 kalau kita bagi kasut lama kita kat diorg...with any condition.aku tanye laa sales dia tu.dia ckp any brand also can.power also can.wahhh...i'll come back later laa ye.hehe...

pas dah round2 dlm queensbay tu, lapar laa plak kan.so we headed to padang kota.teringin nak mkn tepi pantai.


ni gambar candid cik puan nadia ni duk slurppp laksa padang kota tak tgk kiri kanan dah.hahaha...hang mesti tak sedaq bila aku snap ni kan.masa kat sini jumpa kwn lama, syawa.dating dgn hubby dia.laksa tu sedap.rm3 sepinggan.agak mahal gak laa sbb slalu leh dapat dlm rm2-2.50 je.tp ni kan tempat tarikan pelancong so paham2 laa.still acceptable la.

pasembor tu aku tak puas ati.mahai kemain.sepinggan tu rm8.fuhhh!!!!!aku beli kat pasar mlm leh mkn 1 famili pun tak sampai rm5.dah laa yg kat sini tak sedap.cucur udang dia pun lemau.pagi tadi punya kot.hmmm....mkn aje laa..aku amik sikit aje, tapi bila dia siap potong2,curah kuah, gaul2...eh...jadi banyak plak.apehal??redha je la.mkn tak habis pun.nasihat aku pada sape2 yg nak melancong ke pulau pinang, mai padang kota, mkn laksa je la.takpun sotong kangkung ke, kerang rebus ke, pasembor baik hangpa pi pasar malam mana2, beli kat situ lagi sedap & puas ati.dia goreng tang situ gak.so kerangupan & kesegaran terjamin.

chewahhh...mcm tourism board laa pulak aku ni kan.

pagi tadi aku pi joging, ye laa kan dah melantak pasembor & laksa ptg smlm.sakit eh kaki aku ni.nak melangkah pun perit.huhuhuhu...

the biggest loser season 3

kali ni aku wat entry on TBL season 3 lak.currently showing kat hallmark channel every weekday 7pm/repeat 2pm the next day.rasanya show ni aired kat US on 2006 tapi kat msia lambat ckit tapi takpelah kan.asal dpt tgk ok laa tu.aku tak larat nak taip weight lost sorang2 ni dah laa kat cni takleh nak copy paste je pulak tu kan.

bak kata pepatah, a picture speaks for itself.lagipun dari gambar ni pun dah nampak perubahan ketara dah kan.hmm...aku duk bayangkan diri aku jadi camni.oh....bila laa laa laa...

pam



wylie




marty
yang ni perbezaan ketara kan.tapi dia tak menang.



ken




brian



kai
minah ni 2nd place.sila tgk lengan dia.tone je kan.i envy her.



erik
dia ni winner.masa mula2 masuk dia sgt gemuk 400+lbs/180+kg.nak jalan pun tak larat.mmg takde harapan nak menang ni.tapi dia leh buat.determination!!!



amy

she's pretty.aku suka.dia ni kawin dgn marty yg badan berketul2 kat atas tu pas show ni abis.hehe..sweet kan.

the biggest loser season 2

ni dulu aku nak paste photos tapi tak berjaya kan.so meh aku share sikit dgn kwn2 semua kisah kejayaan ye.show ni dah lama tapi aku still inspired gak by them.amazing kan.ni without any slimming pills tau.mmg laa agak mustahil bg aku nak drop 40% of my weight in few months sbb diorg ni working out like 6-7hours/day and 7days/week.my target nak lost 15kg more.pastu aku just go slow je.

ni semua top 3 season 2.ada lagi gambar2 yg lain yg buatkan mata korang semua terbuka luas.mcm x pecaya. ok ni suzy 3rd place, seth runner up, matt winner...after the show suzy & matt got married & aku tgk dlm oprah si matt ni gain weight balik...ciss...hampeh...tapi tak segemuk dulu laa.


suzy preston

start weight: 227lbs / 102kg

finale weight: 132lbs / 60kg

percent lost: 41.85%

seth word

start weight: 291lbs / 131kg

finale weight: 168lbs / 76kg

percent lost: 42.27%

matt hoover

start weight : 339lbs / 154kg

finale weight :182lbs / 83kg

percent lost: 46.31%

pagi yg sihat

assalamualaikum...selamat pagi semua!!!
i start my day with a healthy lifestyle.kan smlm aku duk resah2 kan.so instead of grieving about my weight gain today, i went for exercising.riadah ckit.sorang je.eventhough i will be more grateful if someone can accompany me.ayah aku pun riada gak tapi dia berbasikal mahal dia tu.sbb ayah ada spine problem so skrg dia tak dapat nak joging jauh2, jadi dia pun cycling.less pressure on his spine lah kan.

last night i googled on places that i can go for recreation nearby my housing area.ada laa beberapa tempat tapi yg paling dekat kat kompleks sukan bertam.aku nak cari gym sebenarnya, a public gym.ada ke tak haa???bukan kedekut nk sign up for membership tapi kalau dah ada yg free/murah nape nak pegi kat yg mahal kan??


hee hee...my baby.org mesti pelik tgk ni kete plate mane nih??


semalam aku dah bgtau mak pasal niat & plan aku nk joging ni.mak join aku tgk the biggest loser.mak tau dah weekday 7-8pm aku mesti melangok depan tv tgk citer org gemuk kuruskan badan.

sok pagi nak try pi bertam laa.nak joging.

mak angguk je.ok..kata dia.dulu selalu aku ikut ayah joging kat bendang/sawah blkg umah aku ni.ada jalan ban/tali air laa kat blkg ni.tapi dah ayah duk wat le tour de langkawi ja skang ni so aku tak laa berani nak pi sorang.belakang tu bukan leh harap kot ada doggie ke,,,ssssss....(ulaq ke)...uiii....seram.tak pun orang jahat tangkap aku ke...na'uzubillah.

semalam aku tido agak lambat, 12.30am hehe..lambat ke??lambat laa tu.sbb aku redflag kan so tak bother laa nak bangun subuh ke hape ke kan lagipun arini kan cuti.tiba2 ayah mai kejut aku bangun at 7.30am.

bangunlaa...kata nak pi bertam.mak yg habaq.

ooo...mak bagitau ayah laa ni..hmm...ok..tenkiu.aku pun bangun pakai baju yg mmg aku dah siapkan dari semalam.saja ja letak baju jog kat tepi katil supaya buka mata je nampak baju tu.semangat sikit laa kan.so aku pun drive laa 8km ke bertam.


ni laa treknya.

trek dari sudut yang lain pulak.

satu pusingan trek ni 400m kot.agaknye laa.mula2 aku ingat 1000m..haha...pastu masa duk jog tu aku nampak ayah duk cycling.ooo...ayah mai cni gak saja nak tengok aku laa tu hehehe...oklah...for starting i manage to jog 2rounds & brisk walk 3rounds.pastu aku naik turun tangga kat tempat duduk penonton tu 5x.tu pun mcm nak merangkak dah naik tangga sbb penat.padahal tak tinggi mana pun haha...dlm gambar ni nampak mcm sorang dua je kan yg pegi situ, tapi ramai.gambar ni aku amik masa nak balik dah.dlm kul9 dah masa ni.panas dah pun.ramai laa makcik pakcik uncle auntie abang kakak adik anak2 semua pun dtg.harap2 dapat laa partner to do this together.dulu kat miri aku ada jasmah.petang2 ajak aku panjat bukit belakang bumiko tu.kat sini lum jumpa lagi.kawan2 aku kat sini kan slim2 semua so depa tanak laa jog2 ni kan.huhuhuu...

dewan millenium

bagi yang taktau lokasi tempat joging tu, ataupun tercari2 tempat/trek nak joging, kompleks sukan tu kat depan dewan millennium ni aje.kompleks tu pada nama je.bukan ada ape pun.ada trek tu je.aku dgr dulu ada gym tapi taktau kat belah mana. nak kena survey2 laa dulu.takpelah...pelan2 kan.



alamak...huduhnye.ni wajah aku pas jogging.serabut eh...huhuhuhu...so merry-go-round lah.ekekeke....

so inilah entry gaya hidup sihat dari cik semah untuk kawan2.harap2 aku ni tak hangat2 taik ayam laa ye.pas balik tadi sbb lapar sgt so i had my breakfast, 1 cup of low fat milk & couple slice of wholemeal bread.rasa nak mkn lagi sebenarnya...tapi banyak2laa bersabar kan semah kan kan kan...pasni kalau dpt kurus aku nak paste before & after picture.hehehehe.....
ok...i give a big SS for me.SYABAS SEMAH!!!!!